酒酿冲蛋的食谱营养
鸡蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍 更多美食 | |
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酒酿冲蛋的做法
1.将鸡蛋磕入碗内,搅打成蛋液;2.将酒酿(江米酒)划成小块;
3.炒锅洗净,放入清水适量,烧沸;
4.放入酒酿略煮,再沸时,起锅,迅速倒入蛋液碗内;
5.待蛋花漂起时,放入白糖、糖桂花,调匀即可。
酒酿冲蛋制作提示
酒酿选择含有渣底的食用;酒酿冲蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。酒酿冲蛋的营养成分
- 能量 405千卡
- 蛋白质 14.9克
- 脂肪 8.8克
- 碳水化合物 52.75克
- 叶酸 113.3微克
- 胆固醇 585毫克
- 维生素A 234微克
- 维生素E 1.84毫克
- 核黄素 0.28毫克
- 硫胺素 0.14毫克
- 烟酸 0.2毫克
- 钙 82毫克
- 磷 143毫克
- 钾 156.5毫克
- 钠 132.7毫克
- 碘 27.2微克
- 镁 17.5毫克
- 铁 2.4毫克
- 锌 1.83毫克
- 硒 14.64微克
- 铜 0.18毫克
- 锰 0.4毫克