腊味荷兰豆_美食大全

腊味荷兰豆

工艺熟炒口味咸鲜味食用中餐、晚餐

口感色泽分明，口味咸鲜。

主料荷兰豆150克

辅料腊肠50克

指数推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0

腊味荷兰豆的食谱营养

	荷兰豆荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰... 详细介绍更多美食
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腊味荷兰豆的做法

1.将葱、姜洗净切成末待用；
2.淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克，待用；
3.将荷兰豆撕去老筋，斜刀切成象眼块；
4.腊肠切成0.3厘米厚的片；
5.荷兰豆与腊肠用开水氽熟。
6.坐勺注油、葱、姜末炝勺，放荷兰豆和腊肠，烹料酒，下盐、味精，颠炒勾芡出勺。

腊味荷兰豆的营养成分