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柠檬汁

类别 甜品/点心 动脉硬化食谱 美容养颜食谱 高血压食谱 孕早期食谱

工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 柠檬200克

调料 白砂糖100克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 7 麻辣指数 0

柠檬汁的食谱营养

	柠檬 Lemon柠檬芸香科植物黎檬或者柠檬的果实。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 柠檬鱼 香柠煎软鸡 番茄草莓汁 番茄柠檬汁 番茄菠菜汁 冰冻茄丁 菠萝鸡

柠檬汁的做法

将鲜柠檬洗净，压榨取汁，加入白糖即可饮用。

柠檬汁的营养成分

• 能量 470千卡
• 蛋白质 2.2克
• 脂肪 2.4克
• 碳水化合物 112.3克
• 膳食纤维 2.6克
• 维生素C 40毫克
• 维生素E 2.28毫克
• 核黄素 0.04毫克
• 硫胺素 0.1毫克
• 烟酸 1.2毫克
• 钙 222毫克
• 磷 52毫克
• 钾 423毫克
• 钠 2.6毫克
• 镁 77毫克
• 铁 2.2毫克
• 锌 1.36毫克
• 硒 1微克
• 铜 0.32毫克
• 锰 0.19毫克