番茄草莓汁的食谱营养
番茄 Tomato西红柿属茄科,为一年生蔬菜。原产南美洲,我国各地均普遍栽培,夏秋季出产较多。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视为“狐狸的果... 详细介绍 更多美食 | |
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草莓 Strawbeery草莓是蔷薇科植物草莓的果实。原产南美、欧洲等地,现在我国各地都有草莓栽培,也有野生的。每年6~7月间果实成熟时采摘,鲜用。草莓外观呈浆果状圆... 详细介绍 更多美食 | |
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柠檬 Lemon柠檬芸香科植物黎檬或者柠檬的果实。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,... 详细介绍 更多美食 | |
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番茄草莓汁的做法
1.番茄洗净去皮去蒂,草莓洗净去蒂,柠檬洗净去皮,全部切丁。2.将番茄丁、草莓丁、柠檬丁,及凉开水全部倒入榨汁器中榨汁。
3.将榨好的果汁倒入杯中,加冰片及冰淇淋即可饮用。
番茄草莓汁制作提示
本品中加入凉开水、冰片效果更好。番茄草莓汁健康提示
此款果汁中含有丰富的维生素C、维生素A,并可预防黑斑、雀斑。番茄草莓汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。番茄草莓汁的营养成分
- 能量 109.3千卡
- 蛋白质 3.41克
- 脂肪 3.12克
- 碳水化合物 20.42克
- 叶酸 37.4微克
- 膳食纤维 3.65克
- 维生素A 87.2微克
- 维生素B6 0.06毫克
- 维生素C 71毫克
- 维生素E 1.8毫克
- 胡萝卜素 405微克
- 核黄素 0.06毫克
- 硫胺素 0.07毫克
- 烟酸 1.17毫克
- 钙 122.9毫克
- 磷 88.8毫克
- 钾 464.5毫克
- 钠 36.13毫克
- 碘 2.5微克
- 镁 47.3毫克
- 铁 2.6毫克
- 锌 0.73毫克
- 硒 1.64微克
- 铜 0.16毫克
- 锰 0.6毫克