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苹果泥

类别 婴儿食谱 肠炎食谱 6~9个月婴儿食谱

工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 清香美味，小孩乐意吃。

主料 苹果100克

调料

指数 推荐指数 7 营养指数 4 难易指数 9 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

苹果泥的食谱营养

	苹果 Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同... 详细介绍 更多美食
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苹果泥的做法

1.将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，即可。
2.或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可。

苹果泥制作提示

苹果要去掉皮，刮子或匙要洗净消毒，再给婴儿刮泥喂食。

苹果泥健康提示

苹果含有丰富的矿物质和维生素，婴儿吃苹果可补充钙、磷，预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜。制作成苹果泥更容易消化。

苹果泥的食物相克

苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

苹果泥的营养成分

• 能量 52千卡
• 蛋白质 0.2克
• 脂肪 0.2克
• 碳水化合物 13.5克
• 叶酸 6.3微克
• 膳食纤维 1.2克
• 维生素A 3微克
• 维生素C 4毫克
• 维生素E 2.12毫克
• 胡萝卜素 20微克
• 核黄素 0.02毫克
• 硫胺素 0.06毫克
• 烟酸 0.2毫克
• 钙 4毫克
• 磷 12毫克
• 钾 119毫克
• 钠 1.6毫克
• 镁 4毫克
• 铁 0.6毫克
• 锌 0.19毫克
• 硒 0.12微克
• 铜 0.06毫克
• 锰 0.03毫克