青蒸茶鲫鱼_美食大全

青蒸茶鲫鱼

工艺清蒸口味清香味食用早餐、中餐、晚餐、零食

主料鲫鱼150克

辅料绿茶25克

调料大葱3克姜2克

指数推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

青蒸茶鲫鱼的食谱营养

	鲫鱼鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味；它是一种适应性很强... 详细介绍更多美食
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青蒸茶鲫鱼的做法

1.将鲫鱼剖开去鳞，除内脏洗净；葱切葱花；姜切丝。
2.将绿茶塞入鲫鱼腹内，用线捆好扎好放入炖盅内，放少许葱、姜，隔水清蒸2小时左右，不要放盐，淡食鱼肉。

青蒸茶鲫鱼的食物相克

鲫鱼鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

青蒸茶鲫鱼的营养成分