酥炸糯米角的食谱营养
春卷 春卷是用上白面粉加少许水和盐拌揉捏,放在平底锅中摊烙成圆形皮子,然后将制好的陷心(肉末、豆沙、菜猪油)摊放在皮子上,将两头折起,卷成长卷下油锅炸成金黄色即可。春... 详细介绍 更多美食 | |
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酥炸糯米角的做法
1.先将糯米淘洗干净后放入9寸盘中加清水适量入笼蒸熟;2.将腊肉、卤豆干、西芹分别切粒;
3.熟糯米与熟腊肉丁、卤豆干粒,西芹粒及盐、味精、胡椒粉制作成馅料;
4.用春卷皮包入馅料,做成半圆形,入八成油中炸至金黄色即成。
酥炸糯米角制作提示
1.制馅时,腊肉应煮至软熟,卤豆干、西芹、应切细切碎,以便馅料入味;2.春卷皮可先挂面霜,再包入馅料,以防出现角皮碎裂;
3.本品有油炸过程,需备色拉油约1000克。
酥炸糯米角健康提示
1. 糯米含蛋白质、碳水化合物丰富;2. 中医认为糯米味甘性温,有补中益气功效;
3. 再配以脂肪丰富的腊肉和维生素丰富的西芹,使得营养更全面,更利吸收。
酥炸糯米角的营养成分
- 能量 2187.5千卡
- 蛋白质 79.59克
- 脂肪 122克
- 碳水化合物 198.12克
- 叶酸 60.7微克
- 膳食纤维 5.55克
- 胆固醇 92毫克
- 维生素A 2.7微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 2毫克
- 维生素E 13.18毫克
- 胡萝卜素 15.7微克
- 核黄素 0.34毫克
- 硫胺素 1.96毫克
- 烟酸 20.6毫克
- 钙 235.14毫克
- 磷 1008.52毫克
- 钾 1073.36毫克
- 钠 3885.05毫克
- 碘 23.26微克
- 镁 205.3毫克
- 铁 14.71毫克
- 锌 9.52毫克
- 硒 33.19微克
- 铜 0.93毫克
- 锰 3.36毫克