蒜香排骨
类别 家常菜口感 蒜香脆醇,外焦里嫩。
主料 猪排骨(大排)300克
辅料 鸡蛋100克
蒜香排骨的做法
1.排骨改寸段,洗净。葱姜洗净均切成末。大蒜去皮洗净,剁成蒜蓉。2.将蒜蓉投入烧热的油锅中,并迅速捞出控净油脂。
3.将排骨加蒜香粉10克调味,加鸡蛋液、精盐、糖、料酒、味精腌制入味(3至4小时)。
4.锅中加油,烧至五成热时,慢火炸透排骨,捞出。
5.另起锅,加油烧热,加葱姜末和炸蒜蓉炒香,放入炸好的排骨炒匀即可。
蒜香排骨制作提示
1.因有过油炸制的过程,需准备植物油500克。2.蒜香粉是一种复合型调味料,以粉末状的形式存在,由多种调味品、香料等按一定的比例调制而成。
3.腌制排骨时要注意口味。
4.炸时要慢火炸透,最后高温炸至皮脆。
蒜香排骨的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。蒜香排骨的营养成分
- 能量 970.82千卡
- 蛋白质 70.66克
- 脂肪 70.09克
- 碳水化合物 21.88克
- 叶酸 128.9微克
- 膳食纤维 0.46克
- 胆固醇 1080毫克
- 维生素A 273.37微克
- 维生素B6 0.01毫克
- 维生素C 0.91毫克
- 维生素E 2.22毫克
- 胡萝卜素 20.22微克
- 核黄素 0.73毫克
- 硫胺素 2.52毫克
- 烟酸 16.25毫克
- 钙 98.35毫克
- 磷 515.85毫克
- 钾 1025.6毫克
- 钠 4607.02毫克
- 碘 27.2微克
- 镁 67.7毫克
- 铁 4.84毫克
- 锌 6.4毫克
- 硒 45.61微克
- 铜 0.56毫克
- 锰 0.56毫克