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糖拌杨梅

类别 私家菜 夏季养生食谱 防暑食谱 腹泻调理食谱 减肥瘦身食谱

工艺 腌 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 酸甜适宜。

主料 杨梅500克

调料 白砂糖200克

指数 推荐指数 5 营养指数 5 难易指数 10 时间指数 3 减肥指数 5 养颜指数 0 麻辣指数 0

糖拌杨梅的食谱营养

	杨梅 Arbutus杨梅是杨梅科杨梅属常绿乔木的果实，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅是我国特产水果之一，素有“初疑一颗值千金”之美誉，在江浙一带，又有... 详细介绍 更多美食
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糖拌杨梅的做法

新鲜杨梅仔细洗净，去蒂；取适量凉白开水，放入砂糖充分溶解后，杨梅倒入装有糖水的容器中，浸泡1小时即可。

糖拌杨梅的食物相克

杨梅 杨梅忌与生葱、鸭肉同食。唐代孟诜：“杨梅切不可多食，甚能损齿及筋，忌与生葱同食。”

糖拌杨梅的营养成分

• 能量 940千卡
• 蛋白质 4克
• 脂肪 1克
• 碳水化合物 233.3克
• 膳食纤维 5克
• 维生素A 35微克
• 维生素C 45毫克
• 维生素E 4.05毫克
• 胡萝卜素 200微克
• 核黄素 0.25毫克
• 硫胺素 0.05毫克
• 烟酸 1.5毫克
• 钙 110毫克
• 磷 56毫克
• 钾 755毫克
• 钠 4.3毫克
• 镁 56毫克
• 铁 6.2毫克
• 锌 0.82毫克
• 硒 1.55微克
• 铜 0.18毫克
• 锰 3.78毫克