桃李鲜肫丁的食谱营养
鸡肫 鸡肫也称“鸡胃”。俗称“鸡肫”。鸡杂之一。形扁圆,外有筋膜,内有肫皮,两侧为肫肉。其肉为紫红色,质韧,熟后脆嫩。宜制冷、热菜肴。韧脆适中,口感好。常用于炸、爆、... 详细介绍 更多美食 | |
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桃李鲜肫丁的做法
1.先将甜桃、南华李去核后,切为小丁;再将肫丁用滚水飞过;葱斜切成葱榄,姜切成姜片,大蒜去皮洗净剁成蒜茸。2.起油锅,将肫丁放入拉油至仅熟,倾在笊篱里。
3.利用锅中余油,将葱段、姜片、蒜茸及肫丁、甜桃丁、李子丁放在锅中,赞入绍酒,用芡汤、湿淀粉、胡椒粉、麻油调匀为芡,加包尾油和匀上碟便成。
桃李鲜肫丁制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右;鸡胗又称鸡肫。桃李鲜肫丁的食物相克
李子 李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食,损五脏;勿同麋鹿肉食。(引自《饮食须知》)桃李鲜肫丁的营养成分
- 能量 380.54千卡
- 蛋白质 27.84克
- 脂肪 7.12克
- 碳水化合物 55.76克
- 叶酸 20.76微克
- 膳食纤维 4.95克
- 胆固醇 217.5毫克
- 维生素A 92.3微克
- 维生素B6 0.01毫克
- 维生素C 25.7毫克
- 维生素E 8.19毫克
- 胡萝卜素 288.8微克
- 核黄素 0.23毫克
- 硫胺素 0.13毫克
- 烟酸 6.73毫克
- 钙 43.65毫克
- 磷 246.45毫克
- 钾 1013.32毫克
- 钠 116毫克
- 碘 0.08微克
- 镁 57.23毫克
- 铁 8.76毫克
- 锌 4.63毫克
- 硒 14.41微克
- 铜 2.85毫克
- 锰 0.71毫克