五彩鸡肉粒的食谱营养
鸡肉 鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的... 详细介绍 更多美食 | |
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五彩鸡肉粒的做法
1.百合洗净放沸水锅里焯熟捞出沥干水;2.青毛豆粒放油锅里炒熟;
3.枸杞用温水泡好后洗净;
4.芝麻酱放小碗里加鸡汤调化,再加盐、味精、葱末、香油对成味汁;
5.将熟鸡肉切粒放入大碗里,加百合、松子仁、青毛豆粒、枸杞,倒入味汁拌匀即可。
五彩鸡肉粒制作提示
本品需鸡汤适量五彩鸡肉粒的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。五彩鸡肉粒的营养成分
- 能量 1155.82千卡
- 蛋白质 77.02克
- 脂肪 77.84克
- 碳水化合物 47.82克
- 叶酸 20.69微克
- 膳食纤维 11克
- 胆固醇 318毫克
- 维生素A 399.85微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 24.6毫克
- 维生素E 27.83毫克
- 胡萝卜素 1532.9微克
- 核黄素 0.55毫克
- 硫胺素 0.39毫克
- 烟酸 21.39毫克
- 钙 363.96毫克
- 磷 998.53毫克
- 钾 1547.4毫克
- 钠 1588.41毫克
- 碘 43.35微克
- 镁 221.3毫克
- 铁 18.89毫克
- 锌 7.41毫克
- 硒 39.49微克
- 铜 1.32毫克
- 锰 4.14毫克