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香菇虾球粥_美食大全


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香菇虾球粥

香菇虾球粥

类别 夜尿多食谱 营养不良食谱 补阳食谱 粤菜 胃炎食谱

工艺 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐


主料 粳米50克

辅料 虾仁80克 香菇(干)20克

调料 大葱20克 10克 味精5克 香油1克 胡椒粉1克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 2 麻辣指数 0

香菇虾球粥的食谱营养

粳米 粳米 粳米为人所常食米,为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁,又称大米,一般呈椭圆形颗粒状,较圆胖,半透明,表面光亮,腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培,种植历史已有690... 详细介绍 更多美食
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香菇虾球粥的做法

1.将粳米煮粥;
2.香菇泡软去蒂,切块;
3.葱切成2厘米长的小段;
4.将虾仁、香菇、葱白放入开水中稍烫捞出;
5.将粥倒入锅中煮开,加虾仁、香菇、葱白、盐、味精、麻油、胡椒粉熬熟即可。

香菇虾球粥的食物相克

粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

香菇虾球粥的营养成分

  • 能量 402.65千卡
  • 蛋白质 45.23克
  • 脂肪 3.71克
  • 碳水化合物 54.3克
  • 叶酸 29.32微克
  • 膳食纤维 7.12克
  • 胆固醇 420毫克
  • 维生素A 19.7微克
  • 维生素B6 0.03毫克
  • 维生素C 1.6毫克
  • 维生素E 2.5毫克
  • 胡萝卜素 17.4微克
  • 核黄素 0.39毫克
  • 硫胺素 0.14毫克
  • 烟酸 8.88毫克
  • 485.92毫克
  • 651.82毫克
  • 606.44毫克
  • 8257.89毫克
  • 0.08微克
  • 240.23毫克
  • 11.82毫克
  • 5.61毫克
  • 63.12微克
  • 2.19毫克
  • 2.53毫克