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香辣牛肉豆花_美食大全


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香辣牛肉豆花

香辣牛肉豆花

类别 健脾开胃食谱 骨质疏松食谱 气血双补食谱 家常菜

工艺 口味 香辣 食用 中餐、晚餐

口感 成菜臊子酥香、香辣味浓,豆花细嫩,极具名小吃特点。


主料 牛肉(后腿)450克

辅料 豆腐脑150克 芽菜20克

调料 4克 味精2克 料酒10克 香油5克 花椒粉4克 猪油(炼制)20克 胡椒粉3克 辣椒酱20克 淀粉(玉米)3克 大葱5克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

香辣牛肉豆花的食谱营养

牛肉(后腿) 牛肉(后腿) 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。牛腿肉脂肪的含量极少,如果将其周围的脂... 详细介绍 更多美食
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香辣牛肉豆花的做法

1.牛肉洗净剁成细粒;
2.豆花(豆腐脑)放入加盐的清水锅内煮沸捞出沥水入碗,备用;
3.锅内放猪油烧至四成热,下牛肉粒炒酥香,再下辣椒酱、芽菜炒香出色,烹入料酒,加入少许鲜汤,胡椒粉、味精,用湿淀粉勾芡,淋香油起锅,倒在豆花上,再撒上花椒粉,葱花、即成。

香辣牛肉豆花制作提示

煮豆花与炒调料同时进行,食时豆花要烫才好吃。

香辣牛肉豆花的营养成分

  • 能量 764.29千卡
  • 蛋白质 98.53克
  • 脂肪 36.11克
  • 碳水化合物 13.98克
  • 叶酸 0.67微克
  • 膳食纤维 2.16克
  • 胆固醇 351.6毫克
  • 维生素A 47.07微克
  • 维生素B6 0.01毫克
  • 维生素C 0.15毫克
  • 维生素E 25.26毫克
  • 胡萝卜素 168.6微克
  • 核黄素 0.71毫克
  • 硫胺素 0.26毫克
  • 烟酸 28.45毫克
  • 105.09毫克
  • 968.5毫克
  • 1110.56毫克
  • 3552.35毫克
  • 0.79微克
  • 164.18毫克
  • 17.79毫克
  • 19.25毫克
  • 22.82微克
  • 0.97毫克
  • 0.73毫克