杏仁拌芥兰_美食大全

杏仁拌芥兰

工艺拌口味本味咸鲜食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感芥兰脆嫩，杏仁醇香。

主料芥蓝200克

辅料杏仁50克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 2 麻辣指数 0

杏仁拌芥兰的食谱营养

	芥蓝芥蓝属十字花科，一年生草本。原产我国，以广东、福建等省栽培较多。产于秋末至春季。芥蓝叶柄较长，叶呈长倒卵型，色泽深绿、茎叶多白粉，气味清香、质地柔嫩，味道鲜美，... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：白灼芥蓝玉米笋清炒芥蓝蚝油芥蓝干贝绣球牛爬树蚝油芥兰牛肉菜远炒鸡片

杏仁拌芥兰的做法

1.芥兰洗净，切1厘米长的段，把芥兰放进开水锅中，焯一下，即刻捞起沥干。
2.白糖、精盐、味精和少量水调匀后，浇入热香油。
3.芥兰、杏仁同味汁一起拌匀即可。

杏仁拌芥兰制作提示

本菜中的杏仁选用的是罐头杏仁。

杏仁拌芥兰的食物相克

杏仁杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

杏仁拌芥兰的营养成分