燕麦米饭_美食大全

燕麦米饭

工艺煮口味清香味食用每日2次，分早、晚餐食用。

调料

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 7 养颜指数 0 麻辣指数 0

燕麦米饭的食谱营养

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燕麦米饭的做法

1.将燕麦、大米分别淘洗干净；
2.将燕麦及大米一同置于高压锅中；
3.加入适量清水，按常规方法煮成米饭即成。

燕麦米饭健康提示

1. 本品对降低人体血液胆固醇、脂蛋白和甘油三酯均有显著效果；
2. 可预防和治疗高血压、动脉硬化、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等。

燕麦米饭的食物相克

香米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

燕麦米饭的营养成分