薏米双豆粥_美食大全

薏米双豆粥

工艺煮口味甜味食用早餐、中餐、晚餐

口感软烂面香，甜润适口。

主料薏米60克绿豆30克黑豆30克

辅料香米40克

调料白砂糖30克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

薏米双豆粥的食谱营养

	薏米薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。薏米具有容易消化吸收的... 详细介绍更多美食
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	绿豆绿豆Mung Bean，为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河、淮河流域的河南、河北、山东、安徽等省，一般秋季成... 详细介绍更多美食
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	黑豆黑豆Black Bean，有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子，与黄大豆间种，种皮黑色。... 详细介绍更多美食
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薏米双豆粥的做法

1.把熊猫豆、绿豆用温水泡透；
2.锅内加水，下入熊猫豆用小火烧开；
3.然后下入绿豆烧开；
4.下入洗好薏米用小火煮至八成熟；
5.下入洗好的白香米继续用小火熬至软烂；
6.粥内加白糖调匀即成。

薏米双豆粥制作提示

1.本品需熊猫豆100克，如果没有熊猫豆，也可用豆代替。

薏米双豆粥的食物相克

黑豆《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

薏米双豆粥的营养成分