羊腰黑豆汤的食谱营养
猪腰子 猪腰,即猪肾,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。... 详细介绍 更多美食 | |
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羊腰黑豆汤的做法
1.羊腰剖洗干净,去臊味,用开水浸泡3分钟。2.把黑豆,杜仲,菖蒲,生姜同放入锅中小火煮30分钟。
3.加入羊腰,继续用小火炖熟即可。
羊腰黑豆汤健康提示
补肾,益精,适用于肾精亏虚。羊腰富含蛋白质,维生素A和各种营养成分。
羊腰性温味甘,补肾气,益精髓;黑豆性平味甘,活血利水,祛风解毒;杜仲性温味甘,微辛,补肝肾,强筋骨;菖蒲性微温味辛,开窍理气,活血去湿。
羊腰黑豆汤的食物相克
黑豆 《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。羊腰黑豆汤的营养成分
- 能量 602.96千卡
- 蛋白质 97.08克
- 脂肪 16.99克
- 碳水化合物 20.42克
- 叶酸 46.21微克
- 膳食纤维 5.26克
- 胆固醇 2150毫克
- 维生素A 199.18微克
- 维生素C 0.24毫克
- 维生素E 8.68毫克
- 胡萝卜素 25.2微克
- 核黄素 6.07毫克
- 硫胺素 1.05毫克
- 烟酸 1.05毫克
- 钙 173.62毫克
- 磷 1301.5毫克
- 钾 1791.2毫克
- 钠 673.39毫克
- 镁 234.14毫克
- 铁 4.08毫克
- 锌 17.86毫克
- 硒 789.63微克
- 铜 0.94毫克
- 锰 1.66毫克