芫爆肚丝
类别 私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱口感 肚丝柔韧,香菜味浓。
主料 猪肚200克
辅料 香菜70克
芫爆肚丝的做法
1.将香菜洗净取其梗待用;2.将葱、姜分别洗净,切成丝,蒜去皮切片待用;
3.将白肚切成5厘米长、0.5厘米宽的条,蘸上面粉;香菜梗切成3厘米长的段;
4.坐油勺,用五六成热油将肚丝下勺氽一下控出;
5.原勺用葱丝、姜丝、蒜丝炝勺,下肚丝、香菜梗,烹料酒、醋,放精盐、味精,颠匀出勺,淋少许明油。
芫爆肚丝制作提示
1.主料中的猪肚为熟猪肚;2.调料中的植物油作氽肚丝用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
芫爆肚丝的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。芫爆肚丝的营养成分
- 能量 287.89千卡
- 蛋白质 33.49克
- 脂肪 7.73克
- 碳水化合物 22.6克
- 叶酸 116微克
- 膳食纤维 1.7克
- 胆固醇 580毫克
- 维生素A 141.3微克
- 维生素B6 0.12毫克
- 维生素C 34.3毫克
- 维生素E 1.22毫克
- 胡萝卜素 825.2微克
- 核黄素 0.55毫克
- 硫胺素 0.31毫克
- 烟酸 7.7毫克
- 钙 108.31毫克
- 磷 376.62毫克
- 钾 614.34毫克
- 钠 1624.02毫克
- 碘 1.48微克
- 镁 59.57毫克
- 铁 7.45毫克
- 锌 4.36毫克
- 硒 25.22微克
- 铜 0.21毫克
- 锰 0.58毫克