枸杞子艾草粥_美食大全

枸杞子艾草粥

工艺煮口味甜味食用早餐、中餐、晚餐

主料稻米100克

辅料枸杞子20克艾叶10克

调料蜂蜜20克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

枸杞子艾草粥的食谱营养

	稻米稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。稻米... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：焖南瓜饭羊肉抓饭(二) 粉蒸排骨山药薏米红枣粥红枣粥百合莲子绿豆粥地瓜饭

枸杞子艾草粥的做法

1.大米淘洗干净，在清水中浸泡2小时；
2.枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；
3.新鲜艾草洗净，切碎；
4.大米加水烧开，加入枸杞和艾草用文火熬成粥，最后调入盐或蜂蜜即可。

枸杞子艾草粥制作提示

泡过枸杞的水不要倒掉，放入锅里用来熬粥，可以使粥更香甜。

枸杞子艾草粥健康提示

1. 艾草有散寒除湿、温经止血的效用，常用来治疗虚寒之症，预防感冒，加上枸杞可以补足元气，增强免疫力；
2. 艾草的碱性可以中和米饭的酸性，因此能帮助消化；
3. 粥中散发出艾草的特殊气味，还具有安神、镇静的效果。

枸杞子艾草粥的食物相克

稻米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

枸杞子艾草粥的营养成分