紫菜薹的做法/紫菜薹怎么做/紫菜薹做法大全 (共4道菜)

	芝麻鸡角	工艺 碎屑料炸 口味 咸鲜味
	1.先将肥膘放入汤锅中煮熟捞出，切成每边3厘米长、0.6厘米厚的三角形；2.将火鸡里脊肉剔净筋膜，用刀背剁成细泥；3.葱、姜洗净，用刀拍松，用开水浸泡，用时取汁...详细介绍
	类别 特色菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱
	推荐 5 营养 6 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

	紫菜苔炒腊肉	工艺 生炒 口味 咸鲜味
	1.将紫菜苔（红菜苔）掐成4 厘米长的段，以清水洗净沥干；2.腊肉切成3 厘米长、0.3 厘米厚的片；3.炒锅置旺火上，下入熟猪油烧热，下姜末稍煸后，放入腊肉煸...详细介绍
	类别 鄂菜 健脾开胃食谱 青少年食谱
	推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

	清炒红菜苔	工艺 炒 口味 香辣
	1.将红菜苔洗净切段；红辣椒切丝；葱、姜切末；2.沙锅下植物油，放入姜末、葱末炒香；3.加入红菜苔段、盐翻炒，滴白醋、香油，放入鸡精翻炒均匀即可。...详细介绍
	类别 私家菜 健脾开胃食谱
	推荐 5 营养 7 难易 5 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 6

	鱼香油菜苔	工艺 烹 口味 酸辣味
	1.红菜苔从花尖部向下折取嫩尖、叶、茎，粗茎撕去外皮，并对剖两半，淘洗干净，滤去水分；泡辣椒去籽、去蒂，剁成末；姜、蒜切成粒；葱切葱花。2.在碗中放入精盐、白糖...详细介绍
	类别 私家菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱 健脾开胃食谱
	推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 3

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