番茄甜瓜汁的食谱营养
番茄 Tomato西红柿属茄科,为一年生蔬菜。原产南美洲,我国各地均普遍栽培,夏秋季出产较多。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视为“狐狸的果... 详细介绍 更多美食 | |
推荐菜谱: 半月沉江 罐焖牛肉 番茄炒牛肉 意式蔬菜牛肉汤面 番茄草菇 酿番茄 番茄豆腐 |
甜瓜 甜瓜属葫芦科,一年蔓生草本植物,原产于非洲热带沙漠地区,大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国,明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培,果肉生食,止渴清燥,可消除口... 详细介绍 更多美食 | |
推荐菜谱: 冰凉西瓜丁 香梨沙拉 香瓜菜 香瓜鸽盅 酱八样 西米甜瓜粥 酿醉瓜 |
柠檬 Lemon柠檬芸香科植物黎檬或者柠檬的果实。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,... 详细介绍 更多美食 | |
推荐菜谱: 柠檬鱼 香柠煎软鸡 番茄草莓汁 番茄柠檬汁 番茄菠菜汁 冰冻茄丁 菠萝鸡 |
番茄甜瓜汁的做法
1.番茄洗净,切成小块;2.甜瓜洗净,去子,也切成小块;
3.柠檬去皮,果肉切块;
4.把番茄块、甜瓜块、柠檬块放到榨汁机中榨取汁液;
5.搅打均匀后倒入杯子中,加入凉开水和冰块即可。
番茄甜瓜汁制作提示
1.本品可加适量冰块口感更好。2.还可放入冰箱内降温,口感同样。
番茄甜瓜汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。番茄甜瓜汁的营养成分
- 能量 181千卡
- 蛋白质 5.82克
- 脂肪 1.54克
- 碳水化合物 45.44克
- 叶酸 22.4微克
- 膳食纤维 9.86克
- 维生素A 277微克
- 维生素B6 0.24毫克
- 维生素C 135毫克
- 维生素E 4.26毫克
- 胡萝卜素 1650微克
- 核黄素 0.19毫克
- 硫胺素 0.19毫克
- 烟酸 3.58毫克
- 钙 106.2毫克
- 磷 185.4毫克
- 钾 1452.8毫克
- 钠 83.02毫克
- 碘 10微克
- 镁 110.4毫克
- 铁 4.46毫克
- 锌 1.06毫克
- 硒 2.1微克
- 铜 0.39毫克
- 锰 0.45毫克