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番茄甜瓜汁_美食大全


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番茄甜瓜汁

番茄甜瓜汁

类别 利尿食谱 夏季养生食谱 清热解毒食谱

工艺 其他 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐


主料 番茄400克 甜瓜500克 柠檬20克

调料

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 9 减肥指数 7 养颜指数 8 麻辣指数 0

番茄甜瓜汁的食谱营养

番茄 番茄 Tomato西红柿属茄科,为一年生蔬菜。原产南美洲,我国各地均普遍栽培,夏秋季出产较多。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视为“狐狸的果... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 半月沉江 罐焖牛肉 番茄炒牛肉 意式蔬菜牛肉汤面 番茄草菇 酿番茄 番茄豆腐
甜瓜 甜瓜 甜瓜属葫芦科,一年蔓生草本植物,原产于非洲热带沙漠地区,大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国,明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培,果肉生食,止渴清燥,可消除口... 详细介绍 更多美食
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柠檬 柠檬 Lemon柠檬芸香科植物黎檬或者柠檬的果实。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,... 详细介绍 更多美食
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番茄甜瓜汁的做法

1.番茄洗净,切成小块;
2.甜瓜洗净,去子,也切成小块;
3.柠檬去皮,果肉切块;
4.把番茄块、甜瓜块、柠檬块放到榨汁机中榨取汁液;
5.搅打均匀后倒入杯子中,加入凉开水和冰块即可。

番茄甜瓜汁制作提示

1.本品可加适量冰块口感更好。
2.还可放入冰箱内降温,口感同样。

番茄甜瓜汁的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

番茄甜瓜汁的营养成分

  • 能量 181千卡
  • 蛋白质 5.82克
  • 脂肪 1.54克
  • 碳水化合物 45.44克
  • 叶酸 22.4微克
  • 膳食纤维 9.86克
  • 维生素A 277微克
  • 维生素B6 0.24毫克
  • 维生素C 135毫克
  • 维生素E 4.26毫克
  • 胡萝卜素 1650微克
  • 核黄素 0.19毫克
  • 硫胺素 0.19毫克
  • 烟酸 3.58毫克
  • 106.2毫克
  • 185.4毫克
  • 1452.8毫克
  • 83.02毫克
  • 10微克
  • 110.4毫克
  • 4.46毫克
  • 1.06毫克
  • 2.1微克
  • 0.39毫克
  • 0.45毫克