油菜心_美食大全
油菜心的做法/油菜心怎么做/油菜心做法大全 (共470道菜)
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芙蓉肉 | 工艺 烧 口味 糟香味 |
| 1.把熟火腿5克切成末，5克切成梅花瓣形待用；2.将里脊肉切成长6.6厘米、宽3.3厘米、厚0.7厘米的冬青树叶形的肉片，用盐、味精、辣酱油渍匀，平放在竹篮里晾...详细介绍 | ||
| 类别 浙菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 3 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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葱烧海参 | 工艺 葱烧 口味 葱香味 |
| 1.将水发海参洗净，用开水氽一下；用熟猪油将葱段炸黄，制成葱油。2.海参下锅，加入清汤100毫升和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂。3.将海参捞出，放入大盘内...详细介绍 | ||
| 类别 滋阴食谱 低温环境作业人群食谱 贫血食谱 糖尿病食谱 营养不良食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
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炸豆腐烧香菇 | 工艺 烧 口味 葱香味 |
| 1.鲜香菇洗净去蒂；2.葱取葱白洗净切丝；3.炒锅上火放入200毫升清水烧开；4.锅内放入油菜，加少许盐，烧至菜心塌秧即刻捞出；5.把焯好的菜心整齐地码放在盘子...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 营养不良食谱 青少年食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 0 | ||
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口袋豆腐汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将豆腐切成长方形块；2.油菜心洗净；3.海米（虾米）、草菇、葱、姜洗净切末；4.猪肉洗净剁细成馅备用；5.锅上火倒油，油温六七成热时，放入豆腐块炸至两面呈金...详细介绍 | ||
| 类别 营养不良食谱 补虚养身食谱 学生膳食 青少年食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
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豆腐海鲜汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.鱼肉洗净切片；2.鱼肉、虾仁加调料拌匀；3.豆腐洗净，抹干水，切大块；4.油菜心洗净备用；5.鸡清汤250克，水500克同煮滚；6.锅内加入菜心煮片刻至断生...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 营养不良食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||
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炖三鲜豆腐 | 工艺 炖 口味 咸鲜味 |
| 1.将豆腐用手搓成细蓉，放入小盆里，加入精盐、味精和干淀粉搅拌均匀；2.取小羹匙10个，内壁刷一层香油，放上豆腐末蓉，上笼屉置火上蒸10分钟左右捞出，成为豆腐丸...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 7 养颜 7 麻辣 0 | ||
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清蒸红汤鸡翅 | 工艺 清蒸 口味 咸鲜味 |
| 1.将鸡翅膀分成翅尖、翅中两段，放入沸水中焯一下，捞出过凉，用料酒、酱油腌2分钟；2.将油菜心洗净；3.香菇洗净，切成片；4.将葱切段，姜切片；5.将锅置于旺火...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 学龄前儿童食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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明珠油菜心 | 工艺 烧 口味 咸鲜味 |
| 1.将鹌鹑蛋洗净，煮熟，去壳，将大的一端切齐；2.将番茄切4瓣，去籽，将姜去皮洗净切片，葱去皮切段；3.将油菜心去掉老帮，将根部修削整齐，用刀对破两瓣，清洗干净...详细介绍 | ||
| 类别 川菜 营养不良食谱 学生膳食 青少年食谱 学龄期儿童食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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黄鱼烧豆腐 | 工艺 生炒 口味 咸鲜味 |
| 1.将鱼宰杀，去鳞、鳃、内脏洗净，鱼身两侧打斜刀待用；豆腐洗净切厚片，木耳、青菜心洗净；大葱洗净切段；姜洗净切片。2.炒锅注油烧热，下入葱段、姜片爆锅，再下鱼两...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 孕妇食谱 青少年食谱 老人食谱 动脉硬化食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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鳗鱼饭 | 工艺 烤 口味 咸鲜味 |
| 1.鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调味品，腌制片刻；2.打开烤炉或烘箱，温度调至摄氏180度。3.将腌制好的鳗鱼放入烤盘，放入炉内烤熟；4.竹笋洗净切片；5.笋片...详细介绍 | ||
| 类别 孕晚期食谱 益智补脑食谱 营养不良食谱 快餐/主食 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
