养颜指数2_美食大全
养颜指数2的菜 (共829道菜)
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老烧鱼 | 工艺 红烧 口味 咸甜味 |
| 1.青鱼宰杀去鳍、鳃、鳞、内脏，鱼肉洗净；2.青鱼肉斩成鱼块，长约10 厘米、宽约2.5 厘米、厚约1.5 厘米；3.葱去根须，洗净，切成末；4.姜洗净，切成末...详细介绍 | ||
| 类别 苏锡菜 补虚养身食谱 脾调养食谱 水肿食谱 | ||
| 推荐 5 营养 6 难易 4 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 0 | ||
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时件腐 | 工艺 生炒 口味 五香味 |
| 1.肫、肝、心剔去筋，切成薄片；2.肠擦洗净用沸水烫一下，剁成段；3.青蒜切短段，葱姜切末；4.鸭血、豆腐切成小方片，用沸水氽一下沥去水；5.炒锅置火上，加油烧...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 0 | ||
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银鱼炒蛋 | 工艺 生炒 口味 咸鲜味 |
| 1.将银鱼洗净，沥干水分，加入料酒适量、精盐少许拌匀。2.鸡蛋磕入碗内，加精盐少许打匀。3.水发木耳撕开。4.韭菜洗净切段。5.冬笋洗净切片。6.炒锅置旺火上，...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 老人食谱 青少年食谱 单身食谱 肺调养食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 2 麻辣 0 | ||
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南瓜排骨汤 | 工艺 煮 口味 本味咸鲜 |
| 1.猪排骨洗净后斩断；2.老南瓜洗净切大片；3.红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净；4.将原料放入汤锅内，加入适量清水；5.大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味...详细介绍 | ||
| 类别 孕妇食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 2 麻辣 0 | ||
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海参豆花 | 工艺 烧 口味 本味咸鲜 |
| 1.热豆腐盛入大汤盘内；海参切1厘米见方的丁；水发金针菇切小段。2.勺中加油烧热，加葱姜蒜末烹香，加牛肉末炒散，炒透，加料酒、酱油、白糖、盐、味精炒，再加高汤，...详细介绍 | ||
| 类别 鲁菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 | ||
| 推荐 5 营养 9 难易 8 时间 7 减肥 2 养颜 2 麻辣 6 | ||
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河鳗炖豆腐 | 工艺 清炖 口味 咸鲜味 |
| 1.河鳗去鳃、内脏，洗净切段。豆腐切块，分别焯水。2.锅中加油，放入河鳗段略煎，加葱段、姜片爆锅，烹入料酒，加鲜汤、豆腐块炖至汤汁浓白，加精盐、味精、胡椒粉调味...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 补阳食谱 贫血食谱 结核病食谱 补血食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 2 养颜 2 麻辣 0 | ||
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枸杞蒸甲鱼 | 工艺 清炖 口味 咸鲜味 |
| 1.将活甲鱼宰杀，沥净血水，去头及内脏，洗净。2.将净甲鱼放入沸水中烫3分钟，捞出，刮去裙边上黑膜，以除腥味，剁去爪和尾，去背板、背壳，切块。3.甲鱼肉放入蒸盆...详细介绍 | ||
| 类别 补气食谱 结核病食谱 肝硬化食谱 滋阴食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 3 时间 3 减肥 0 养颜 2 麻辣 0 | ||
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炒绿豆芽 | 工艺 生炒 口味 咸鲜味 |
| 1.将绿豆芽洗净，入沸水锅内焯水，断生后捞出，用凉水过凉，沥干水分，装入盘中；2.葱切段，姜切丝；3.将香菜梗洗净，切成6厘米长的段；4.炒锅置旺火上，放色拉油...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 2 麻辣 0 | ||
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板栗烧凤翅 | 工艺 烧 口味 甜味 |
| 1.将鸡中翅择洗净，剁成块；板粟去皮。2.冰糖炒制成糖色。3.锅内注油烧热，加自入板粟炸至外酥时捞起；锅内留少许油，先放入鸡中翅、盐、糖色、料酒、葱、姜煸炒，再...详细介绍 | ||
| 类别 川菜 营养不良食谱 脾调养食谱 肾调养食谱 胃炎食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 0 | ||
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杏仁奶豆腐 | 工艺 冻 口味 甜味 |
| 1.将杏仁磨成粉后按10%加水稀释；2.杏仁浆和牛奶按1:1混合；3.将加入杏仁浆的牛奶加入适量白糖；4.将琼脂按1%浓度加入水溶解，放入奶内再加入少许杏仁香精...详细介绍 | ||
| 类别 甜品/点心 更年期食谱 学生膳食 老人食谱 孕妇食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 0 | ||
