叉烧鸡翅
类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 老人食谱口感 色泽红亮,鸡翅肥嫩,鲜香可口。
主料 鸡翅500克
调料 白兰地33克 料酒33克 白砂糖80克 五香粉15克 香油15克 大葱15克 大蒜(白皮)15克 花生油20克 桂皮5克 八角3克 姜10克 味精3克 食用色素3克
叉烧鸡翅的食谱营养
鸡翅 鸡翅也称“鸡翼”“大转弯”。鸡的翅膀。肉少,皮富胶质。又分“鸡膀”“膀尖”两种。鸡膀,连接鸡体至鸡翅的第一关节处,肉质较多;膀尖,鸡翅第一关节处至膀尖,骨多肉少... 详细介绍 更多美食 | |
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叉烧鸡翅的做法
1.选用鸡翅膀的大节洗干净,沥干水,放大碗中加入精盐,料酒,五香粉,白兰地酒;2.鲜姜刮去皮,洗干净,切成细末;
3.葱白洗干净,也切成细末,大蒜去皮也切细末,待用;
4.葱,姜末都放在鸡翅上拌匀,腌2小时;
5.花生油倒入沙锅内置炉火上烧至八成热,放入腌过的鸡翅,炸成金黄色时捞出,沥油;
6.沙锅内留少许油,烧热后放入桂皮、大料和蒜末煸炒几下,随限加入酱油、料酒、鸡汤(500毫升),食用色素和炸过的鸡翅膀,用大火烧开后撇去浮沫,改用小火煮至汤汁收浓放入味精,白糖抄匀后,取出鸡翅装盘中,用旺火将锅中的汁收浓,淋上香油,将浓汁烧在鸡翅上即可上桌供食。
叉烧鸡翅的营养成分
- 能量 1811.62千卡
- 蛋白质 97.51克
- 脂肪 93.94克
- 碳水化合物 127.9克
- 叶酸 2.36微克
- 膳食纤维 2.88克
- 胆固醇 405毫克
- 维生素A 145.41微克
- 维生素B6 1.32毫克
- 维生素C 1.9毫克
- 维生素E 22.71毫克
- 胡萝卜素 32.3微克
- 核黄素 0.28毫克
- 硫胺素 0.02毫克
- 烟酸 22.31毫克
- 钙 107.78毫克
- 磷 515.14毫克
- 钾 1300.35毫克
- 钠 512.76毫克
- 镁 113.2毫克
- 铁 11.38毫克
- 锌 2.93毫克
- 硒 45.13微克
- 铜 0.34毫克
- 锰 0.85毫克