独脚金榧子鹌鹑瘦肉汤

工艺炖口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐

调料盐3克

指数推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 2 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

独脚金榧子鹌鹑瘦肉汤的食谱营养

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独脚金榧子鹌鹑瘦肉汤的做法

1.独脚金用水洗净，晾干。
2.榧子去壳，取仁，去掉异味，霉烂者，用水洗净。
3.蜜枣、陈皮和瘦猪肉用水洗净。
4.将鹌鹑刮洗，去毛，去内脏，斩去脚爪。
5.加水于瓦煲内煲至水滚。
6.放入独脚金、榧子、蜜枣、陈皮、鹌鹑、瘦猪肉，候水滚起。
7.用中火煲3小时
8.以细盐调味，即可饮用。

独脚金榧子鹌鹑瘦肉汤健康提示

1. 日常用此汤水佐膳，可清热气，增进食欲，尤其是小孩子，更可强健脾胃，清肝热，有长肌肉的作用。
2. 如患上胆道蛔虫病，饮食无胃口，腹部疼痛，可用此汤水佐膳作食疗。

独脚金榧子鹌鹑瘦肉汤的食物相克

陈皮陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。

独脚金榧子鹌鹑瘦肉汤的营养成分

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