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番茄甜饮

类别 其它 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 夏季养生食谱

工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 番茄100克

调料 白砂糖30克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 9 减肥指数 7 养颜指数 7 麻辣指数 0

番茄甜饮的食谱营养

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番茄甜饮的做法

番茄洗净去皮、蒂，切成小块，抽入榨汁器榨成汁后，倒杯中，加少许白糖即可饮用。夏季加冰块，口感更好。

番茄甜饮健康提示

功效：消暑解渴，润肤增白。适用于皮肤粗糙。
番茄可生吃又可熟食。取成熟的西红柿做水果生吃时，用温开水洗净，剥去皮即可生吃，酸甜可口，生津止渴。熟食根据各人的口味或加上各种不同的配料，做成各式菜肴。

番茄甜饮的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

番茄甜饮的营养成分

• 能量 131千卡
• 蛋白质 0.9克
• 脂肪 0.2克
• 碳水化合物 33.27克
• 叶酸 5.6微克
• 膳食纤维 1.9克
• 维生素A 63微克
• 维生素B6 0.06毫克
• 维生素C 14毫克
• 维生素E 0.42毫克
• 胡萝卜素 375微克
• 核黄素 0.01毫克
• 硫胺素 0.02毫克
• 烟酸 0.49毫克
• 钙 10毫克
• 磷 26.4毫克
• 钾 180.5毫克
• 钠 9.82毫克
• 碘 2.5微克
• 镁 12.9毫克
• 铁 0.38毫克
• 锌 0.14毫克
• 铜 0.05毫克
• 锰 0.09毫克