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番茄煮牛肉

类别 健脾开胃食谱 脾调养食谱 肝调养食谱 肝炎食谱

工艺 煮 口味 甜咸味 食用 佐膳。

主料 牛肉(后腿)150克

辅料 番茄25克

调料 盐1克 白砂糖5克 植物油10克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 2 麻辣指数 0

番茄煮牛肉的食谱营养

	牛肉(后腿) 牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛腿肉脂肪的含量极少，如果将其周围的脂... 详细介绍 更多美食
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番茄煮牛肉的做法

鲜番茄洗净，切块，牛肉切薄片，加油、食盐、糖调味，同煮熟。

番茄煮牛肉健康提示

1. 平肝益血，健胃消食，养肝补脾。
2. 适用于慢性肝炎。

番茄煮牛肉的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

番茄煮牛肉的营养成分

• 能量 181.75千卡
• 蛋白质 31.58克
• 脂肪 3.05克
• 碳水化合物 7.47克
• 叶酸 1.4微克
• 膳食纤维 0.48克
• 胆固醇 111毫克
• 维生素A 20.25微克
• 维生素B6 0.02毫克
• 维生素C 3.5毫克
• 维生素E 1.56毫克
• 胡萝卜素 93.75微克
• 核黄素 0.21毫克
• 硫胺素 0.06毫克
• 烟酸 9.27毫克
• 钙 9.72毫克
• 磷 321.4毫克
• 钾 340.64毫克
• 钠 463.66毫克
• 碘 0.62微克
• 镁 34.67毫克
• 铁 5.04毫克
• 锌 6.14毫克
• 硒 7.45微克
• 铜 0.18毫克
• 锰 0.05毫克