蜂蜜鹌鹑蛋的食谱营养
鹌鹑蛋 俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,故有 "卵中佳品"之称。近圆形,个体很小,一般只有... 详细介绍 更多美食 | |
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蜂蜜鹌鹑蛋的做法
1.将鹌鹑蛋洗净;2.鹌鹑加入白蜜、生姜片煮熟,去姜片即可。
蜂蜜鹌鹑蛋健康提示
1. 补益气血,强壮筋骨,补中缓急,润肺止咳;2. 适用于营养不良、贫血、慢性胃炎、肺结核以及虚劳羸瘦、气短倦怠、食欲不振、肺虚咳嗽等症。
蜂蜜鹌鹑蛋的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。蜂蜜鹌鹑蛋的营养成分
- 能量 881.73千卡
- 蛋白质 57.84克
- 脂肪 50.92克
- 碳水化合物 47.56克
- 叶酸 26.4微克
- 膳食纤维 0.08克
- 胆固醇 2317.5毫克
- 维生素A 1517.34微克
- 维生素C 1.62毫克
- 维生素E 13.86毫克
- 胡萝卜素 5.1微克
- 核黄素 2.23毫克
- 硫胺素 0.5毫克
- 烟酸 0.52毫克
- 钙 214.31毫克
- 磷 812.25毫克
- 钾 643.85毫克
- 钠 480.3毫克
- 碘 169.2微克
- 镁 51.82毫克
- 铁 14.94毫克
- 锌 7.44毫克
- 硒 114.75微克
- 铜 0.42毫克
- 锰 0.31毫克