高丽菜沙拉_美食大全

高丽菜沙拉

工艺拌口味咸甜味食用早餐、中餐、晚餐、零食

辅料葡萄干10克

指数推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

高丽菜沙拉的食谱营养

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高丽菜沙拉的做法

1.将高丽菜（圆白菜）切成细丝，胡萝卜也切成细丝，皆用热水烫过。将高丽菜和胡萝卜拌匀，撒一点盐轻轻搓揉，加白开水洗过后，去除水气。
2.葡萄干切成两半。
3.制作橄榄油和调味酱。
4.将处理好的高丽菜和胡萝卜丝与橄榄油色拉酱拌匀。

高丽菜沙拉制作提示

1.如果想减低橄榄油调味酱的酸味，也可加一点沙拉酱。
2.葡萄干的甜味，是一大魅力！还可夹面包做成三明治。

高丽菜沙拉的食物相克

葡萄干服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

高丽菜沙拉的营养成分