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花椒鱼片_美食大全


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花椒鱼片

花椒鱼片

类别 私家菜 补虚养身食谱 利尿食谱 营养不良食谱 青少年食谱

工艺 口味 椒麻味 食用 中餐、晚餐


主料 鲤鱼500克

辅料 鸡蛋50克 金针菇50克

调料 植物油30克 生抽10克 淀粉(玉米)10克 4克 辣椒(红、尖、干)5克 花椒5克 3克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 6

花椒鱼片的食谱营养

鲤鱼 鲤鱼 鲤鱼因鱼鳞上有十字纹理而得名。体态肥肚,肉质细嫩。产于我国各地淡水河湖、池塘。一年四季均产,但以2-3月产的最肥。鲤鱼呈柳叶形,背略隆起,嘴上有须,鳞片大且紧,... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 红烧塘鲤鱼 家常臊子鱼 荷包鱼 奶汤锅子鱼 红枣黑豆炖鲤鱼 豆瓣活鲤 豆腐鲤鱼

花椒鱼片的做法

1.将鲤鱼肉切成薄片,加精盐、生抽、淀粉、鸡蛋液拌匀腌入味;
2.将金针菇下入开水锅内烫熟,捞出装大碗内垫底;
3.锅内添水,加精盐、姜丝烧开,放入鱼片煮至九成熟倒入大碗内;
4.炒锅注油烧热,下入干辣椒、花椒粒炸香,浇在鱼片即可。

花椒鱼片的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

花椒鱼片的营养成分

  • 能量 676.23千卡
  • 蛋白质 97.57克
  • 脂肪 26.18克
  • 碳水化合物 21.67克
  • 叶酸 240.86微克
  • 膳食纤维 4.96克
  • 胆固醇 712.5毫克
  • 维生素A 246.49微克
  • 维生素C 1.12毫克
  • 维生素E 8.4毫克
  • 胡萝卜素 27.1微克
  • 核黄素 0.73毫克
  • 硫胺素 0.32毫克
  • 烟酸 16.03毫克
  • 315.64毫克
  • 1161毫克
  • 1953.36毫克
  • 2550.96毫克
  • 37.16微克
  • 195.5毫克
  • 8.17毫克
  • 11.72毫克
  • 84.56微克
  • 0.55毫克
  • 1.21毫克