花椒鱼片的食谱营养
鲤鱼 鲤鱼因鱼鳞上有十字纹理而得名。体态肥肚,肉质细嫩。产于我国各地淡水河湖、池塘。一年四季均产,但以2-3月产的最肥。鲤鱼呈柳叶形,背略隆起,嘴上有须,鳞片大且紧,... 详细介绍 更多美食 | |
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花椒鱼片的做法
1.将鲤鱼肉切成薄片,加精盐、生抽、淀粉、鸡蛋液拌匀腌入味;2.将金针菇下入开水锅内烫熟,捞出装大碗内垫底;
3.锅内添水,加精盐、姜丝烧开,放入鱼片煮至九成熟倒入大碗内;
4.炒锅注油烧热,下入干辣椒、花椒粒炸香,浇在鱼片即可。
花椒鱼片的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。花椒鱼片的营养成分
- 能量 676.23千卡
- 蛋白质 97.57克
- 脂肪 26.18克
- 碳水化合物 21.67克
- 叶酸 240.86微克
- 膳食纤维 4.96克
- 胆固醇 712.5毫克
- 维生素A 246.49微克
- 维生素C 1.12毫克
- 维生素E 8.4毫克
- 胡萝卜素 27.1微克
- 核黄素 0.73毫克
- 硫胺素 0.32毫克
- 烟酸 16.03毫克
- 钙 315.64毫克
- 磷 1161毫克
- 钾 1953.36毫克
- 钠 2550.96毫克
- 碘 37.16微克
- 镁 195.5毫克
- 铁 8.17毫克
- 锌 11.72毫克
- 硒 84.56微克
- 铜 0.55毫克
- 锰 1.21毫克