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黄精炖猪肉

类别 滋阴食谱 补虚养身食谱 失眠食谱

工艺 隔水炖 口味 原本味 食用 早晚各食1次。

主料 猪肉(瘦)200克

辅料 黄精50克

调料 大葱10克 姜10克 黄酒10克 盐1克 味精1克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

黄精炖猪肉的食谱营养

	猪肉(瘦) 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。... 详细介绍 更多美食
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黄精炖猪肉的做法

将黄精、猪肉洗净，分别切成小块，然后放入沙锅内，加水适量，放入葱段、姜片、盐、料酒，隔水炖熟，加入少许味精。

黄精炖猪肉健康提示

养脾阴，益心肺。适用于阴虚体质的平时调养及心脾阴血不足所致的食少、失眠等症。

黄精炖猪肉的食物相克

黄精 黄精忌酸、冷食物。

黄精炖猪肉的营养成分

• 能量 301.68千卡
• 蛋白质 41.45克
• 脂肪 12.49克
• 碳水化合物 4.88克
• 叶酸 17.7微克
• 膳食纤维 0.51克
• 胆固醇 162毫克
• 维生素A 91.9微克
• 维生素B6 0.02毫克
• 维生素C 0.7毫克
• 维生素E 0.68毫克
• 胡萝卜素 23.4微克
• 核黄素 0.21毫克
• 硫胺素 1.09毫克
• 烟酸 10.78毫克
• 钙 26.32毫克
• 磷 385.14毫克
• 钾 653.28毫克
• 钠 592.61毫克
• 碘 3.4微克
• 镁 57.59毫克
• 铁 6.28毫克
• 锌 6.1毫克
• 硒 19.16微克
• 铜 0.25毫克
• 锰 0.45毫克