芥菜白脱三文鱼的食谱营养
鲑鱼 鲑鱼又名三文鱼(Salmon),是世界著名的淡水鱼类之一,主要分布在太平洋北部及欧洲、亚洲、美洲的北部地区。鲑鱼体侧扁,背部隆起,齿尖锐,鳞片细小,银灰色,产卵... 详细介绍 更多美食 | |
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芥菜白脱三文鱼的做法
1.将三文鱼切成方块腌好;2.用黄油将腌好的三文鱼煎好后放?炉?好;
3.放入盘中浇白脱黄油汁,配胡萝卜、苦苣、西洋菜、炸山药片、圣女果、芥菜即可。
芥菜白脱三文鱼的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。芥菜白脱三文鱼的营养成分
- 能量 570.3千卡
- 蛋白质 35.99克
- 脂肪 45.19克
- 碳水化合物 5.8克
- 叶酸 28.61微克
- 膳食纤维 0.96克
- 胆固醇 224.8毫克
- 维生素A 491.7微克
- 维生素C 20.25毫克
- 维生素E 1.99毫克
- 胡萝卜素 2410.9微克
- 核黄素 0.4毫克
- 硫胺素 0.17毫克
- 烟酸 9.22毫克
- 钙 83.6毫克
- 磷 335.75毫克
- 钾 922.35毫克
- 钠 167.08毫克
- 碘 0.02微克
- 镁 90.6毫克
- 铁 2.39毫克
- 锌 2.55毫克
- 硒 59.8微克
- 铜 0.25毫克
- 锰 0.24毫克