金枪鱼芸豆色拉

工艺冻口味咸酸味食用早餐、中餐、晚餐

主料芸豆150克金枪鱼250克

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金枪鱼芸豆色拉的食谱营养

	芸豆芸豆分大白芸豆，大黑花芸豆，黄芸豆，红芸豆等品种，前两种尤为著名。芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。常食芸豆，可加速肌肤新陈代谢，缓解皮肤，... 详细介绍更多美食
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	金枪鱼金枪鱼（Tuna）也称鲔鱼、吞拿鱼，它是一种生活在海洋中上层水域中的鱼类，分布在太平洋、大西洋和印度洋的热带、亚热带和温带广阔水域，属大洋性高度洄游鱼类。体呈纺... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：鲔鱼派蛋卷鲔鱼饼辣白菜汤鲔鱼拌三色蔬菜吐司披萨金枪鱼瓤胡萝卜意粉色拉

金枪鱼芸豆色拉的做法

1.将芸豆用小火煮熟，沥去水分晾凉；
2.洋葱切成丝；
3.将金枪鱼煮熟滤去汁，切成块；
4.将橄榄油、盐、醋、胡椒粉拌匀；
5.浇在芸豆和洋葱上，盖好冷冻1小时；
6.放上金枪鱼块，撒上芹菜段即可食用。

金枪鱼芸豆色拉的营养成分

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