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金针炖鸭

类别 家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 便秘食谱

工艺 侉炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

口感 造型美观，鲜香适口。

主料 鸭1000克

辅料 金针菇100克

调料 盐5克 酱油10克 大葱20克 姜5克 黄酒10克 淀粉(豌豆)10克 大蒜（白皮）5克 花椒粉3克 胡椒粉2克 五香粉2克 香油10克 花生油40克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 2 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

金针炖鸭的食谱营养

	鸭 鸭属脊椎动物门，鸟纲雁形目，鸭科动物，是由野生绿头鸭和斑嘴鸭驯化而来。鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉蛋... 详细介绍 更多美食
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金针炖鸭的做法

1.金针择洗干净，沥干水分，投入四成热油锅中，炸5分钟，捞出控油，在盘内铺开。鸭宰杀洗净，入冷水锅，煮至四成熟，捞出控干，抹上酱油，投入七成热的油锅中炸至黄红色，拆骨整形后，放在金针上。
2.汤盘内加煮鸭原汤、精盐、酱油、黄酒、姜、花椒粉、胡椒粉、五香粉和鸭，入笼蒸约1小时，将汤汁滗碗中，炒勺内加底油烧热，入葱、蒜炒香，倒入原汁，勾芡，淋上香油，浇鸭上即可。

金针炖鸭制作提示

1.炸鸭时用旺火，炸金针时用小火，鸭拆骨时注意保持鸭皮完整。
2.因有过油炸制过程，需准备花生油1500克。

金针炖鸭的营养成分

• 能量 2957.19千卡
• 蛋白质 159.2克
• 脂肪 247.91克
• 碳水化合物 25.58克
• 叶酸 2.66微克
• 膳食纤维 4.43克
• 胆固醇 940毫克
• 维生素A 529.74微克
• 维生素B6 0.03毫克
• 维生素C 3.15毫克
• 维生素E 27.96毫克
• 胡萝卜素 58.2微克
• 核黄素 2.43毫克
• 硫胺素 0.98毫克
• 烟酸 46.61毫克
• 钙 115.73毫克
• 磷 1365.43毫克
• 钾 2235.51毫克
• 钠 3243.41毫克
• 碘 0.82微克
• 镁 189.5毫克
• 铁 27.09毫克
• 锌 14.36毫克
• 硒 123.59微克
• 铜 2.41毫克
• 锰 1.37毫克