决明绿豆汤
类别 肝调养食谱 明目食谱 清热解毒食谱 夏季养生食谱工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚、每日1剂,喝绿豆汤,连食1个月,可常服。
主料 绿豆120克
辅料 决明子30克
调料
决明绿豆汤的食谱营养
绿豆 绿豆Mung Bean,为豆科一年生草本植物,原产于我国、印度、缅甸,有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河、淮河流域的河南、河北、山东、安徽等省,一般秋季成... 详细介绍 更多美食 | |
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决明绿豆汤的做法
1.先将绿豆洗净;2.绿豆与决明子一起放入砂锅;
3.加适量清水煎至豆熟烂为宜。
决明绿豆汤健康提示
本品具有清肝明目之功效,适于肝火郁热上扰型青光眼患者食用。决明绿豆汤的食物相克
决明子 决明子恶大麻子。决明绿豆汤的营养成分
- 能量 379.2千卡
- 蛋白质 25.92克
- 脂肪 0.96克
- 碳水化合物 74.49克
- 叶酸 471.6微克
- 膳食纤维 7.77克
- 维生素A 243.9微克
- 维生素C 79.2毫克
- 维生素E 13.14毫克
- 胡萝卜素 1461微克
- 核黄素 0.13毫克
- 硫胺素 0.3毫克
- 烟酸 2.4毫克
- 钙 192.3毫克
- 磷 420.6毫克
- 钾 1040.4毫克
- 钠 3.84毫克
- 镁 163.2毫克
- 铁 8.79毫克
- 锌 2.77毫克
- 硒 5.14微克
- 铜 1.34毫克
- 锰 1.5毫克