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决明绿豆汤_美食大全


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决明绿豆汤

决明绿豆汤

类别 肝调养食谱 明目食谱 清热解毒食谱 夏季养生食谱

工艺 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚、每日1剂,喝绿豆汤,连食1个月,可常服。


主料 绿豆120克

辅料 决明子30克

调料

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

决明绿豆汤的食谱营养

绿豆 绿豆 绿豆Mung Bean,为豆科一年生草本植物,原产于我国、印度、缅甸,有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河、淮河流域的河南、河北、山东、安徽等省,一般秋季成... 详细介绍 更多美食
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决明绿豆汤的做法

1.先将绿豆洗净;
2.绿豆与决明子一起放入砂锅;
3.加适量清水煎至豆熟烂为宜。

决明绿豆汤健康提示

本品具有清肝明目之功效,适于肝火郁热上扰型青光眼患者食用。

决明绿豆汤的食物相克

决明子 决明子恶大麻子。

决明绿豆汤的营养成分

  • 能量 379.2千卡
  • 蛋白质 25.92克
  • 脂肪 0.96克
  • 碳水化合物 74.49克
  • 叶酸 471.6微克
  • 膳食纤维 7.77克
  • 维生素A 243.9微克
  • 维生素C 79.2毫克
  • 维生素E 13.14毫克
  • 胡萝卜素 1461微克
  • 核黄素 0.13毫克
  • 硫胺素 0.3毫克
  • 烟酸 2.4毫克
  • 192.3毫克
  • 420.6毫克
  • 1040.4毫克
  • 3.84毫克
  • 163.2毫克
  • 8.79毫克
  • 2.77毫克
  • 5.14微克
  • 1.34毫克
  • 1.5毫克