明目食谱_美食大全
明目食谱的做法/明目食谱菜谱 (共910道菜)
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葡汁凤翅 | 工艺 炖 口味 咸甜味 |
| 1.将葱、姜洗净切成末和片；2.鸡翅洗净放入器皿中，加入酱油、料酒拌匀腌渍入味；3.坐锅点火放油，油温七八成热时，倒入鸡翅炸至金黄色，捞出沥干油分；4.锅内留余...详细介绍 | ||
| 类别 美容养颜食谱 家常菜 明目食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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胡萝卜炖牛肉 | 工艺 炖 口味 咸甜味 |
| 1.将牛肉切成块，放入沸水锅中焯一下，捞出控净水，再用清水冲去浮沫；2.胡萝卜洗净，切成滚刀块；3.葱切段、姜切片；4.将锅置于旺火上，倒入植物油烧热，放入花椒...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 明目食谱 营养不良食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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拌鱼片 | 工艺 拌 口味 本味咸鲜 |
| 1.淀粉加少许清水化开；鸡蛋清调成糊；草鱼段洗净，剔去骨刺，切成片，放小碗内，加入蛋清淀粉糊抓匀。2.鲜姜刮皮，洗净，切成细丝；香菜去根，洗净，切成小段。备用。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 胃调养食谱 延缓衰老食谱 明目食谱 消化不良食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 6 养颜 5 麻辣 0 | ||
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冰镇胡萝卜汁 | 工艺 煮 口味 奶汤咸鲜 |
| 1.胡萝卜洗净，土豆去皮，两者都切成小块；2.大葱洗净，切成小段；3.香菜洗净，切末；4.坐锅点火，加入鸡汤，将胡萝卜块、土豆块、大葱段焖煮20分钟；5.将胡萝...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 明目食谱 美容养颜食谱 高血压食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0 | ||
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枸杞肉丝 | 工艺 生炒 口味 咸鲜味 |
| 1.将枸杞挑选一下，除尽杂质，洗净。2.猪肉洗净，切丝，用酱油、豆粉拌匀。3.将炒锅烧热，放入猪油，倒入枸杞略炒，加水少许，再炒至枸杞变青，出锅。另起锅烧热，倒...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 肝调养食谱 明目食谱 壮腰健肾食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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妗子炒蛤蛋 | 工艺 生炒 口味 本味咸鲜 |
| 1.蛤蜊洗净放开水中一烫取出，原汤滗出备用;将蛤仁剥出，放原汤中浸泡备用。2.韭菜、茼蒿洗净切末，豆腐切细丝。以上三料放入鸡蛋液中加少许精盐、胡椒粉和蛤汤75克...详细介绍 | ||
| 类别 鲁菜 骨质疏松食谱 滋阴食谱 明目食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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新式佛跳墙 | 工艺 清炖 口味 咸鲜味 |
| 1.将蟹子切块。海螺切片。2.墨鱼切片。3.火腿切块，猪蹄、鸭腿切块。4.把所有的原料放入沙锅中，加调料调好味，加盖，先用大火烧开，转用文火煨3小时以上即成。...详细介绍 | ||
| 类别 壮腰健肾食谱 明目食谱 气血双补食谱 老人食谱 滋阴食谱 | ||
| 推荐 3 营养 9 难易 2 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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爽口苦瓜 | 工艺 凉菜 口味 甜味 |
| 1.将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片；2.枸杞洗净，用温开水泡发；3.将冰糖加入雪碧、凉开水化开；4.将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁拌匀，入冰箱冰镇...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 明目食谱 糖尿病食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 8 时间 9 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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枸杞子粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内，加水500毫升；2.先用旺火烧开，再转用文火熬煮，待米花汤稠时再焖5分钟即成。...详细介绍 | ||
| 类别 滋阴食谱 补血食谱 明目食谱 肝调养食谱 肾调养食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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决明子粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.将决明子炒至微有香气；3.再决明子捣碎研末；冰糖打碎。4.取锅加入冷水、粳米，用旺火煮沸；5.加入决明子...详细介绍 | ||
| 类别 秋季养生食谱 明目食谱 快餐/主食 便秘食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
