烤肋排的食谱营养
猪小排(猪肋排) 小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨,它的上边是肋排和子排。小排的肉层比较厚,并带有白色软骨。... 详细介绍 更多美食 | |
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烤肋排的做法
1.洋葱、干葱分别切末;2.猪肋排加混合香料、雪梨酒、洋葱末、干葱末、盐、胡椒腌渍入味;
3.将腌渍后的肋排放入烤箱,以200度烤至成熟;
4.芦笋摘去老枝,焯水后与鲜菇一起用黄油加洋葱末炒熟;
5.将肋排装盆,芦笋、鲜菇摆放在旁边即可。
烤肋排制作提示
肋排腌渍时间长些以入味。烤肋排的食物相克
芦笋 《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。烤肋排的营养成分
- 能量 1145.01千卡
- 蛋白质 52.47克
- 脂肪 98.85克
- 碳水化合物 9.18克
- 叶酸 9.1微克
- 膳食纤维 1.75克
- 胆固醇 526.8毫克
- 维生素A 24.5微克
- 维生素C 23.2毫克
- 维生素E 0.53毫克
- 胡萝卜素 55.3微克
- 核黄素 0.64毫克
- 硫胺素 0.95毫克
- 烟酸 15.32毫克
- 钙 61.74毫克
- 磷 470.06毫克
- 钾 930.83毫克
- 钠 1780.98毫克
- 镁 57.62毫克
- 铁 5.93毫克
- 锌 10.69毫克
- 硒 34.2微克
- 铜 0.74毫克
- 锰 0.24毫克