莲子瘦肉汤_美食大全

莲子瘦肉汤

工艺煮口味甜味食用早餐、中餐、晚餐、零食

主料猪肉(瘦)150克

辅料莲子20克

调料白砂糖15克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 4 麻辣指数 0

莲子瘦肉汤的食谱营养

	猪肉(瘦) 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。... 详细介绍更多美食
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莲子瘦肉汤的做法

1.将莲子去心，洗净，浸半小时；
2.猪瘦肉洗净，切件；
3.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。

莲子瘦肉汤健康提示

滋肾健脾、养心安神；
神经衰弱属阴液不足者；症见失眠多梦、浅睡易醒、心悸健忘、肝倦神疲、饮食无味、口干咽干，或腰酸痛，或低热，或遗精；有外感，实邪者不宜饮用本汤。

莲子瘦肉汤的营养成分