灵芝三七瘦肉汤的食谱营养
猪肉(瘦) 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味特别鲜美。... 详细介绍 更多美食 | |
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灵芝三七瘦肉汤的做法
1.将灵芝刮起去杂质,洗净,切成小块;2.三七、龙眼肉(桂圆肉)洗净;
3.猪瘦肉洗净,切块;
4.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可。
灵芝三七瘦肉汤健康提示
养心安神、去瘀止痛;冠心病属气虚血瘀者、症见心慌、心悸、胸翳闷痛、痛如针刺、时发时止、气短神疲、失眠多梦、饮食减少、舌暗有瘀点,脉细涩;痰火胸痛者不宜饮用本汤。
灵芝三七瘦肉汤的营养成分
- 能量 406.5千卡
- 蛋白质 51.5克
- 脂肪 15.68克
- 碳水化合物 15.29克
- 叶酸 20.42微克
- 膳食纤维 0.44克
- 胆固醇 202.5毫克
- 维生素A 111.4微克
- 维生素C 4.25毫克
- 维生素E 0.85毫克
- 胡萝卜素 8.5微克
- 核黄素 0.41毫克
- 硫胺素 1.36毫克
- 烟酸 14.62毫克
- 钙 22.86毫克
- 磷 491.75毫克
- 钾 797.02毫克
- 钠 1324.92毫克
- 碘 4.25微克
- 镁 73.01毫克
- 铁 8.18毫克
- 锌 7.6毫克
- 硒 24.3微克
- 铜 0.38毫克
- 锰 0.31毫克