芦荟酱拌牛肉的食谱营养
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芦荟酱拌牛肉的做法
1.芦荟叶洗净,切成薄片,放入开水中煮5分钟捞出,沥干水分备用;姜去皮洗净切成末备用。2.酱牛肉切成薄片备用。
3.芦荟片和牛肉片放在一起,放入适量调料拌匀,即可。
芦荟酱拌牛肉的食物相克
酱牛肉芦荟酱拌牛肉的营养成分
- 能量 299.28千卡
- 蛋白质 32.08克
- 脂肪 17克
- 碳水化合物 4.75克
- 叶酸 0.2微克
- 膳食纤维 0.37克
- 胆固醇 76毫克
- 维生素A 12.07微克
- 维生素C 0.12毫克
- 维生素E 4.76毫克
- 胡萝卜素 6.5微克
- 核黄素 0.23毫克
- 硫胺素 0.05毫克
- 烟酸 4.49毫克
- 钙 30.62毫克
- 磷 185.6毫克
- 钾 169.32毫克
- 钠 1910.67毫克
- 碘 1.27微克
- 镁 34.22毫克
- 铁 4.43毫克
- 锌 7.2毫克
- 硒 4.46微克
- 铜 0.16毫克
- 锰 0.43毫克