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萝卜生姜大枣蜂蜜饮

类别 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 烧伤食谱

工艺 煮 口味 甜味 食用 趁热代茶频饮

主料 白萝卜750克

辅料 枣（干）20克

调料 姜3克 蜂蜜5克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 3 养颜指数 5 麻辣指数 0

萝卜生姜大枣蜂蜜饮的食谱营养

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萝卜生姜大枣蜂蜜饮的做法

1.将白萝卜，生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。
2.取白萝卜、生姜、大枣，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤，最后加入蜂蜜，再煮沸即可。

萝卜生姜大枣蜂蜜饮健康提示

补益五脏、白净肌肤、消脂养颜。

萝卜生姜大枣蜂蜜饮的食物相克

白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。

萝卜生姜大枣蜂蜜饮的营养成分

• 能量 227.58千卡
• 蛋白质 7.45克
• 脂肪 0.96克
• 碳水化合物 55.15克
• 叶酸 214.98微克
• 膳食纤维 8.82克
• 维生素A 23.74微克
• 维生素C 160.57毫克
• 维生素E 6.9毫克
• 胡萝卜素 157.1微克
• 核黄素 0.26毫克
• 硫胺素 0.16毫克
• 烟酸 2.46毫克
• 钙 283.81毫克
• 磷 206.1毫克
• 钾 1412.55毫克
• 钠 465.2毫克
• 镁 128.62毫克
• 铁 4.3毫克
• 锌 2.41毫克
• 硒 4.8微克
• 铜 0.36毫克
• 锰 0.85毫克