蘑菇焖猪排的食谱营养
猪小排(猪肋排) 小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨,它的上边是肋排和子排。小排的肉层比较厚,并带有白色软骨。... 详细介绍 更多美食 | |
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蘑菇焖猪排的做法
1.将猪排骨洗净切成段,用肉拍子拍薄;2.抹上精盐、胡椒粉、茴香籽粉腌制片刻;
3.蘑菇洗净切片;
4.芹菜洗净切段;
5.锅内注油烧至五成热,将猪排滚上面粉下油内煎上色;
6.放入焖锅内,加适量水,用小火焖至八成熟;
7.加入芹菜、蘑菇焖熟,加盐调好口味即成。
蘑菇焖猪排的营养成分
- 能量 2229.87千卡
- 蛋白质 134.2克
- 脂肪 174.4克
- 碳水化合物 35.06克
- 叶酸 12.98微克
- 膳食纤维 5.22克
- 胆固醇 1095毫克
- 维生素A 44.56微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 6毫克
- 维生素E 2.31毫克
- 胡萝卜素 39.4微克
- 核黄素 1.77毫克
- 硫胺素 2.49毫克
- 烟酸 40.56毫克
- 钙 151.07毫克
- 磷 1223.07毫克
- 钾 2310.18毫克
- 钠 4434.11毫克
- 碘 1.31微克
- 镁 149.82毫克
- 铁 13.22毫克
- 锌 26.9毫克
- 硒 86.19微克
- 铜 2.11毫克
- 锰 0.51毫克