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奶油培根南瓜汤

类别 西餐其他

工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 南瓜250克

辅料 洋葱（红皮）20克 腊肉（烟肉）10克 土豆（黄皮）30克 胡萝卜30克 西芹30克 茴香2克 奶油10克 大蒜（白皮）10克

调料 盐2克 胡椒粉1克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

奶油培根南瓜汤的食谱营养

	南瓜 Pumpkin南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种，其野生祖先原产于墨西哥、危地马拉一带，很早就传入我国，广泛栽种、食用，因而有“中国南瓜”之说。南瓜的果肉和... 详细介绍 更多美食
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奶油培根南瓜汤的做法

1.锅烧热倒入橄榄油，爆香洋葱、蒜、培根、胡萝卜；
2.加入土豆、西芹、茴香、鸡高汤、南瓜煮熟；
3.用果汁机打成泥，加入鲜奶油和盐、胡椒粉调味即可。

奶油培根南瓜汤制作提示

洋葱、培根要炒到金黄色，这样味道才会出来，茴香分量需注意不要放太多。

奶油培根南瓜汤的营养成分

• 能量 216.05千卡
• 蛋白质 5.91克
• 脂肪 11.05克
• 碳水化合物 26.63克
• 叶酸 46.35微克
• 膳食纤维 3.64克
• 胆固醇 25.5毫克
• 维生素A 616.54微克
• 维生素B6 0.1毫克
• 维生素C 30.52毫克
• 维生素E 1.46毫克
• 胡萝卜素 3526.3微克
• 核黄素 0.14毫克
• 硫胺素 0.22毫克
• 烟酸 1.79毫克
• 钙 71.54毫克
• 磷 130.18毫克
• 钾 615.1毫克
• 钠 943.06毫克
• 碘 0.44微克
• 镁 40.74毫克
• 铁 2.08毫克
• 锌 0.89毫克
• 硒 2.55微克
• 铜 0.21毫克
• 锰 0.37毫克