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培根蜜枣粥

培根蜜枣粥

类别 快餐/主食

工艺 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食


主料 米饭(蒸)200克

辅料 腊肉(烟肉)100克 蜜枣30克 花茶10克

调料 3克

指数 推荐指数 5 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

培根蜜枣粥的食谱营养

米饭(蒸) 米饭(蒸) 米是五谷之首,米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 大虾仁蛋炒饭 萝卜干炒饭 什锦炒饭 南瓜粥 咖喱蛋包饭 当归咖喱烩饭 鸡丝泡饭粥

培根蜜枣粥的做法

1.把培根切成5公分宽的厚片,放在热水中煮2分钟左右。
2.蜜枣放在红茶中浸泡10分钟,使蜜枣变软。
3.白米饭加水倒入锅中煮开,放入培根和蜜枣就可以了。

培根蜜枣粥制作提示

烟肉又称培根。

培根蜜枣粥的食物相克

花茶 不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶;人参、西洋参不宜和茶一起食用;忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。

培根蜜枣粥的营养成分

  • 能量 537.4千卡
  • 蛋白质 30.6克
  • 脂肪 9.78克
  • 碳水化合物 85.53克
  • 膳食纤维 4.11克
  • 胆固醇 46毫克
  • 维生素A 88.5微克
  • 维生素C 19.1毫克
  • 维生素E 1.38毫克
  • 胡萝卜素 531微克
  • 核黄素 0.22毫克
  • 硫胺素 0.95毫克
  • 烟酸 8.42毫克
  • 79.76毫克
  • 392.4毫克
  • 603.92毫克
  • 1243.86毫克
  • 57.96毫克
  • 7.86毫克
  • 4.58毫克
  • 7.48微克
  • 0.38毫克
  • 2.97毫克