培根蜜枣粥的食谱营养
米饭(蒸) 米是五谷之首,米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。... 详细介绍 更多美食 | |
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培根蜜枣粥的做法
1.把培根切成5公分宽的厚片,放在热水中煮2分钟左右。2.蜜枣放在红茶中浸泡10分钟,使蜜枣变软。
3.白米饭加水倒入锅中煮开,放入培根和蜜枣就可以了。
培根蜜枣粥制作提示
烟肉又称培根。培根蜜枣粥的食物相克
花茶 不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶;人参、西洋参不宜和茶一起食用;忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。培根蜜枣粥的营养成分
- 能量 537.4千卡
- 蛋白质 30.6克
- 脂肪 9.78克
- 碳水化合物 85.53克
- 膳食纤维 4.11克
- 胆固醇 46毫克
- 维生素A 88.5微克
- 维生素C 19.1毫克
- 维生素E 1.38毫克
- 胡萝卜素 531微克
- 核黄素 0.22毫克
- 硫胺素 0.95毫克
- 烟酸 8.42毫克
- 钙 79.76毫克
- 磷 392.4毫克
- 钾 603.92毫克
- 钠 1243.86毫克
- 镁 57.96毫克
- 铁 7.86毫克
- 锌 4.58毫克
- 硒 7.48微克
- 铜 0.38毫克
- 锰 2.97毫克