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砂锅鸭子汤

类别 动脉硬化食谱 产后调理食谱 家常菜 夏季养生食谱 营养不良食谱

工艺 砂锅 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

口感 汤色乳白，肉质软烂，味鲜浓厚。

主料 北京填鸭1500克

辅料 香菇（鲜）15克 芦笋15克 胡萝卜15克 莴笋15克 牛奶250克

调料 盐5克 味精5克 料酒15克 大葱15克 姜10克

指数 推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

砂锅鸭子汤的食谱营养

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砂锅鸭子汤的做法

1.鸭子开膛，去掉内脏，洗净后放入开水中煮透；
2.鸭子捞出晾凉，剔去鸭骨，切成骨牌块备用；
3.冬菇、笋片、胡萝卜片、青笋片分别放入开水中焯透，捞出沥水；
4.冬菇、笋片放入砂锅内垫底，把鸭肉块的表面朝上，整齐地码在砂锅内；
5.加入鸡汤、味精、料酒、精盐、葱段、姜片，上火烧开，用微火炖至鸭肉软烂；
6.撇去浮油，加入牛奶、胡萝卜片、青笋片，烧开即成。

砂锅鸭子汤制作提示

本品需鸡汤约1000克，如果没有鸡汤可用清水代替。

砂锅鸭子汤的食物相克

芦笋 《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。

砂锅鸭子汤的营养成分

• 能量 6544.3千卡
• 蛋白质 150.22克
• 脂肪 627.72克
• 碳水化合物 73.48克
• 叶酸 11.72微克
• 膳食纤维 1.66克
• 胆固醇 1477.5毫克
• 维生素A 623.95微克
• 维生素B6 0.02毫克
• 维生素C 12.8毫克
• 维生素E 8.56毫克
• 胡萝卜素 683.6微克
• 核黄素 0.38毫克
• 硫胺素 0.1毫克
• 烟酸 63.99毫克
• 钙 513.3毫克
• 磷 2449.45毫克
• 钾 2499.65毫克
• 钠 3168.74毫克
• 镁 132.85毫克
• 铁 25.63毫克
• 锌 21.05毫克
• 硒 92.63微克
• 铜 0.13毫克
• 锰 0.62毫克