烧裙爪
类别 京菜 滋阴食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 动脉硬化食谱主料 甲鱼2000克
调料 胡椒粉3克 大葱10克 姜10克 黄酒15克 盐1克 味精5克 酱油20克 淀粉(豌豆)10克 香油25克 花生油50克
烧裙爪的食谱营养
甲鱼 甲鱼,学名鳖,又称水鱼、团鱼、鼋鱼,是人们喜爱的滋补水产佳肴,它无论蒸煮、清炖,还是烧卤、煎炸,都风味香浓,营养丰富。甲鱼还具有较高的药用食疗价值。... 详细介绍 更多美食 | |
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烧裙爪的做法
1.把甲鱼的头、颈剁下,放净血,腹部开一个长6.6厘米的口,放在开水中烫一下。然后,刮去背甲上黑皮,将裙边(即背甲四周的软边)刮白,再放入凉水锅中用旺火烧开,约煮5分钟取出,泡在凉水中,揭去背甲,掏出内脏,割下裙边和腿爪。裙边切成长五厘米的块,腿爪去掉趾甲竖劈两半,再用温水洗净;大葱洗净切段;姜洗净切片;淀粉加水调成芡汁备用。2.将花生油倒入炒锅内,用旺火烧热,下入蒜瓣炸一下,捞出待用,再将裙爪放入炒锅内煸炒两下,随即下入绍酒、精盐、鸡汤100克、酱油、胡椒粉、葱段、姜片,盖上盖烧5分钟取出。
3.将炸过的蒜瓣放在碗底中心,周围摆好火腿片和香菇,然后分别码上裙边和腿爪,把汤倒在上面上屉用旺火煮半小时取出,把汤汁滗入炒锅中,裙爪扣在盘中,炒锅里再加入鸡汤,上旺火烧开,用调稀的湿淀粉勾成浓芡,下入味精,淋上香油,浇在裙爪上面即成。
烧裙爪的食物相克
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。烧裙爪的营养成分
- 能量 908.36千卡
- 蛋白质 10.9克
- 脂肪 82.24克
- 碳水化合物 30.94克
- 叶酸 12.3微克
- 膳食纤维 2.02克
- 胆固醇 24.5毫克
- 维生素A 11.7微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 4.45毫克
- 维生素E 39.06毫克
- 胡萝卜素 40.2微克
- 核黄素 0.14毫克
- 硫胺素 0.18毫克
- 烟酸 2.62毫克
- 钙 62.28毫克
- 磷 165.81毫克
- 钾 354.81毫克
- 钠 2026.48毫克
- 碘 0.73微克
- 镁 64.06毫克
- 铁 5.22毫克
- 锌 1.9毫克
- 硒 6.18微克
- 铜 0.3毫克
- 锰 1.1毫克