首乌炖田鸡的食谱营养
田鸡 田鸡因肉质细嫩胜似鸡肉,故称田鸡。田鸡含有丰富的蛋白质、糖类、水分和少量脂肪,肉味鲜美,现在食用的田鸡大多为人工养殖。本站所介绍的菜肴中,有些菜肴的主料属国家保... 详细介绍 更多美食 | |
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首乌炖田鸡的做法
1.田鸡剖后放入滚开水中,高火3分钟,取出斩块;2.在斩块的田鸡中加姜汁10克、绍酒5克捞匀;
3.眉豆用清水浸半小时,沥去水分;
4.小麦洗净滴干水;
5.姜洗净,切片;
6.北芪、小麦、首乌、田鸡、眉豆、姜同放入器皿内,加滚开水1000克,中火煮50分钟,食用时放精盐即可。
首乌炖田鸡的食物相克
何首乌 何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。首乌炖田鸡的营养成分
- 能量 857.45千卡
- 蛋白质 136.12克
- 脂肪 8.24克
- 碳水化合物 66.19克
- 叶酸 10.09微克
- 膳食纤维 7.51克
- 胆固醇 240毫克
- 维生素A 45.2微克
- 维生素C 3.2毫克
- 维生素E 9.9毫克
- 胡萝卜素 19微克
- 核黄素 1.83毫克
- 硫胺素 1.75毫克
- 烟酸 56.34毫克
- 钙 818.71毫克
- 磷 1450毫克
- 钾 2150.77毫克
- 钠 1298.07毫克
- 镁 218.91毫克
- 铁 13.68毫克
- 锌 10.03毫克
- 硒 99.38微克
- 铜 0.91毫克
- 锰 2.51毫克