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酸枣苹果汁

类别 夏季养生食谱 防暑食谱 肺调养食谱 健脾开胃食谱 美容养颜食谱

工艺 其他 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 苹果300克 酸枣50克

调料 蜂蜜10克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 5 养颜指数 6 麻辣指数 0

酸枣苹果汁的食谱营养

	苹果 Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同... 详细介绍 更多美食
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	酸枣 酸枣为鼠李科落叶灌木的果实。本属仅1种，产于印度及中国南部。秋季采收成熟的红软果实，除去果肉，晒干，碾破枣核，取出种子，生用或炒用。用时打碎。以种子入药,含酸枣... 详细介绍 更多美食
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酸枣苹果汁的做法

1.苹果洗净后去核去皮，切成小块；
2.酸枣洗净，去核；
3.苹果块、酸枣分别放入榨汁机中搅打成汁；
4.将苹果汁和酸枣混合在一起；
5.放入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。

酸枣苹果汁的食物相克

苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

酸枣苹果汁的营养成分

• 能量 327.1千卡
• 蛋白质 2.39克
• 脂肪 1.54克
• 碳水化合物 84.71克
• 叶酸 24.16微克
• 膳食纤维 8.9克
• 维生素A 9微克
• 维生素C 462.3毫克
• 维生素E 6.36毫克
• 胡萝卜素 60微克
• 核黄素 0.08毫克
• 硫胺素 0.18毫克
• 烟酸 1.06毫克
• 钙 229.9毫克
• 磷 83.8毫克
• 钾 401.8毫克
• 钠 6.73毫克
• 镁 60.2毫克
• 铁 5.2毫克
• 锌 0.95毫克
• 硒 1.02微克
• 铜 0.35毫克
• 锰 0.53毫克