甜萝卜的食谱营养
水萝卜 水萝卜为十字花科植物莱菔的新鲜根。萝卜又名莱菔、罗服。我国是萝卜的故乡,栽培食用历史悠久,早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它既可用于制作菜肴,炒、煮、凉拌等俱... 详细介绍 更多美食 | |
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甜萝卜的做法
1.将水萝卜洗净切成丝;2.拌入白糖调匀即可。
甜萝卜的食物相克
水萝卜 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。甜萝卜的营养成分
- 能量 300千卡
- 蛋白质 4克
- 碳水化合物 77.45克
- 膳食纤维 7克
- 维生素A 210微克
- 维生素C 225毫克
- 胡萝卜素 1250微克
- 核黄素 0.25毫克
- 硫胺素 0.15毫克
- 钙 10毫克
- 磷 4毫克
- 钾 2.5毫克
- 钠 48.7毫克
- 镁 1.5毫克
- 铁 0.3毫克
- 锌 2.48毫克
- 铜 0.07毫克
- 锰 0.3毫克