虾酱茼蒿炒豆腐
类别 鲁菜 更年期食谱 学龄前儿童食谱 孕妇食谱 动脉硬化食谱口感 菜品黄中见绿,色泽诱人食欲;虾酱鲜香味浓,豆腐香嫩,茼蒿清脆可口。
虾酱茼蒿炒豆腐的食谱营养
茼蒿 茼蒿,是菊科植物蒿子杆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊,所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量超过... 详细介绍 更多美食 | |
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豆腐(北) 豆腐,古称“福黎”,是由我国最早发明、制造,而后传往世界各地的。豆腐是我国素食菜肴的主要原料,历来受到人们的欢迎,被人们誉为“植物肉”。豆腐主要以大豆为原料加工... 详细介绍 更多美食 | |
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虾酱茼蒿炒豆腐的做法
1.茼蒿茎切粒,用开水焯出,控净水分;卤水豆腐切0.6厘米的丁,用开水焯出,再放油中煎炒至表皮稍硬呈乳黄色。2.虾酱放鸡蛋内打匀,放滑锅植物油内炒碎,即加入葱姜末、高汤、味精、胡椒粉和豆腐丁稍烧入味,再加入茼蒿丁翻炒,淋香油出锅即成。
虾酱茼蒿炒豆腐的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。虾酱茼蒿炒豆腐的营养成分
- 能量 556.1千卡
- 蛋白质 46.01克
- 脂肪 40.08克
- 碳水化合物 17.88克
- 叶酸 325.02微克
- 膳食纤维 9.9克
- 胆固醇 438.75毫克
- 维生素A 477.15微克
- 维生素B6 0.18毫克
- 维生素B12 5.19微克
- 维生素C 18.35毫克
- 维生素E 32.97毫克
- 胡萝卜素 1612.9微克
- 核黄素 0.43毫克
- 硫胺素 0.33毫克
- 烟酸 1.57毫克
- 钙 590.54毫克
- 磷 534.02毫克
- 钾 774.91毫克
- 钠 2738.63毫克
- 碘 103.86微克
- 镁 234.7毫克
- 铁 14.62毫克
- 锌 4.22毫克
- 硒 34.92微克
- 铜 0.54毫克
- 锰 1.01毫克